טיפול פסיכולוגי - תל אביב

I

פרטי התקשרות והגעה
 
טלפון: 0506-690296      מייל: amitwa8@gmail.com
אם איני עונה, ניתן להשאיר הודעה, ואחזור אליכם מייד כשאתפנה
מיקום הקליניקה
רחוב פרוג, ליד דיזנגוף-פרישמן
חנייה 
לבאים ברכב יש מגרש חנייה מוזל במרחק הליכה קצרצר
וחנייה כחול-לבן ברחוב.
תחבורה ציבורית
מגוון רב של אוטובוסים עובר בקרבת מקום.
למי שקשה לו להגיע לתל אביב:
קליניקות של פסיכולוגים מומחים נוספים בגוש דן, שרון, מודיעין.

 

מהם המצבים  והתחושות שאנחנו לא מעזים לספר  עליהם לאף אחד?
מצבים הפוגעים בתפקוד שלנו ובתחושת האושר שלנו?
 
שלום, שמי עמית ורהפטיג ואני פסיכולוג קליני מומחה. מזה 12 שנים אני מטפל
באנשים שרוצים לפתור את הקשיים שלהם, ולהרגיש יותר טוב עם עצמם.
 

הנה כמה מהמצבים והמשפטים של אנשים, שאני פוגש בקליניקה,

אם אתם מכירים אחד או כמה מהם מעצמכםטיפול פסיכולוגי עשוי לעזור לכם מאוד:

  •  תחושות חוסר מוטיבציה וחוסר סיפוק ממה שאנחנו עושים-
  • "משהו חסר לי, אין לי סיבה מספקת לקום בבוקר".
  • חוסר בביטחון עצמי והערכה עצמית נמוכה-
  • "אני מרגיש לא שווה, נחות לעומת אחרים, משהו פגום בי".
  • קושי ליצור זוגיות משמעותית ומספקת-
  • "איך זה שכל החברות שלי עם זוגיות הרבה שנים, ורק אני לבד?"
  • זוגיות לא מספקת-
  • "אני כבר הרבה שנים איתו, משהו נגמר, כבר לא עובד הרבה זמן".
  • קושי עם כל הציפיות והמטלות המעייפות והלא מספקות-
  • "די כבר אני רוצה שיעבו אותי בשקט, נמאס להתרוצץ בין הילדים, בית, קריירה"
  • חוסר כיוון בחיים ותחושה שאני לא מוצא את עצמי-
  • "אין לי כיוון בחיים, לא יודע מה ללמוד, רוצה למצוא כיוון או לשנות כיוון".
  • תחושות עצב ודיכאון-
  • "בתקופה האחרונה אני עצוב ומדוכא, אנרגיות ירודות"
  • תחושת רגישות יתר שיוצרת מתחים והיפגעויות-
  • "אני מאוד רגישה ונפגעת מאנשים, זה "מסבך" אותי"
  • חרדות מסוגים שונים-
  • "בזמן האחרון אני חווה מידי פעם התקפי חרדה, דפיקות לב, תחושת איום כללית והרגשהשמשהו קורס בי"
  • שאלות לגבי הזהות המינית-
  • "איך אני מסתדר בחיים עם המשיכה שלי לגברים? זה אומר שאני הומו? איך הסביבה תגיב?"
  • קושי בחברותיות- לצאת מתוך עצמי וליזום קשרים-
  • "אני מאוד חושש ומתבייש  ליזום קשר, למשל לפנות לבחורות בבר, אפילו להכיר חברים".
  • תחושת סתמיות וניכור מדברים ומאנשים-
  • "בא לי רק שיעזבו אותי בשקט, לא מרגיש מחובר באמת לשום דבר דבר לאחרונה".
  • הצלחה מקצועית גדולה אבל קושי בתחום הזוגי/חברתי-
  • "בעבודה אני מוערך, כוכב, אבל חברתית אני מרגיש הרבה פעמים חסר אונים, ושאין לי מה לתרום לשיחה"
  • המצאות תמידית ב"עמדת המטפל" בה אנחנו שמים במרכז את הצרכים של אחרים ומזניחים את שלנו-
  • "נמאס לי כבר לטפל בכולם, לדאוג להם, אני רוצה ששמישהו ידאג לי, יתן לי"
  • ועוד ועוד
 
הקשיים אינם גזירה משמיים- אפשר לשפר ולפתור את המצב 

רבים חושבים שזה הגורל שלהם- לחיות עם התחושות הלא פשוטות

 שפוגעות בתפקוד ובתחושת האושר.

אבל האמת היא שבעזרת טיפול פסיכולוגי ניתן לשפר את המצב, ולעשות שינוי מהותי.

תחושת ההקלה מגיעה משתי סיבות:

1. לעיתים במהירות רבה מעצם זה שיש מישהו שמקשיב, ומתוך הידיעה שהתחלתם תהליך של שינוי.

2. לעיתים באופן הדרגתי עם הזמן, ככל שהטיפול בנפש נמשך.

 

לעשות את הצעד הראשון
הצעד הראשון בפנייה לטיפול פסיכולוגי הוא לפעמים הכי קשה, לכן ניתן לעשות אותו באופן קל ופשוט-
שיחת טלפון נעימה, ללא התחיבות להתחיל בטיפול וללא עלות,
שבה תוכלו לשאול את כל השאלות שיש לכם על טיפול פסיכולוגי בכלל,
ועל טיפול פסיכולוגי בשבילכם בפרט.
בשיחה נבדוק האם טיפול פסיכולוגי נותן מענה טוב לקושי שלכם, ובאמת יעזור לכם.
 
הצעד השני- פגישת היכרות וקבלת תמונה מלאה יותר
בפגישה תקבלו תמונה מלאה יותר על הגורמים לקושי שלכם, ומהו הטיפול שמתאים לכם.
זו פגישה שנעשית באווירה נעימה, בטוחה, מאפשרת ותומכת. כמובן שיש סודיות מלאה.

 

איך לבחור פסיכולוג עם הכשרה לטפל בעומק של הנפש?
השוק מוצף היום במטפלים מסוגים שונים. למעשה כל אחד יכול להצהיר על עצמו,
שהוא  "מטפל", בגלל פרצה בחוק זה אפילו מותר. ולכן יש לבדוק את ההכשרה של המטפל!
 
ההכשרה של פסיכולוג קליני מומחה (לפעמים המילה קליני מטעה)
לפסיכולוג קליני מומחה יש רשיון רשמי מהמדינה לערוך טיפולים פסיכולוגיים.
מה זה אומר פסיכולוג קליני? יש כל מיני פסיכולוגים: פסיכולוג ארגוני שעובד עם ארגונים
פסיכולוג מחקרי שעורך מחקרים באוניברסיטה, פסיכולוג חינוכי שעובד בבתי ספר ועוד
כשמדברים על פסיכולוג שבאים אליו כדי לעשות שינוי ולפתור מצוקות מדברים על פסיכולוג קליני.
(לפעמים המילה קליני מטעה, וגורמת לאנשים לחשוב שמדובר בפסיכולוג ל"משוגעים")
 
פסיכולוג קליני עובר הכשרה ארוכה שנמשכת כ-10 שנים (זאת גם ההכשרה שלי),
וכוללת גם ידע תיאורטי רב : תואר ראשון ותואר שני בפסיכולוגיה קלינית.
וגם הכשרה מעשית מקצועית שנמשכת  סך הכל  6 שנים.
היא מתחילה  כבר בתואר השני, וממשיכה בהתמחות בפסיכולוגיה קלינית שנמשכת 4 שנים.

חשוב לדעת: פסיכולוג קליני מחויב על פי חוק בכללי האתיקה והסודיות.

 
טיפול קצר וממוקד או פתוח לאורך זמן
ההחלטה באיזה טיפול כדאי לבחור, תלויה במטרות שאותם אתם רוצים להשיג
ובסיפור האישי שלכם. לשם כך צריך לשמוע יותר עליכם ועל הסיבות
שבגללם אתם פונים. 
לרוב כבר בשיחת הטלפון הראשונה ניתן לדעת מהו הטיפול שמתאים.
ישנן שיטות טיפול שונות. שתים מרכזיות הן:
שיטה קוגניטיבית בהביוריסטית הממוקדת בסימפטומים והטיפול בה הרבה פעמים קצר; 
שיטה פסיכו-דינאמית פתוחה יותר, שנותנת באופן יסודי ומעמיק מקום לעולם הפנימי של האדם,
לרגשות, למחשבות ולתחושות שלו, והרבה פעמים גם לעבר שלו.
 
מה צפוי בטיפול?
הטיפול מבוסס על שיחות ,שבהן עושים שינוי פנימי במורכבות הפנימית
שמסבכת אותנו ועוצרת אותנו.
כדי להתחיל בבדיקה ובהיכרות, אתם מוזמנים להתקשר אלי,
או להשאיר פה פרטים, 
נשתמע, 
עמית ורהפטיג-פסיכולוג קליני מומחה

 

 
שאלות וחששות לגבי טיפול פסיכולוגי?
 
חלק מהאנשים חוששים לפנות לטיפול למרות שהם צריכים זאת. יש מספר חששות נפוצים:
יש כאלה שחוששים מלפתח תלות בפסיכולוג.
אחרים חוששים "ליפול" על מטפל חסר הכשרה.
יש כאלה שחוששים להשקיע זמן וכסף, ואז לא ישיגו תוצאות.
יש אנשים שחוששים להיחשף, הם לא רגילים לספר על עצמם לאף אחד.
אחרים חוששים שהסודות שלהם ייחשפו לעיני כל.
ויש כאלה שנמנעים מלשים את עצמם במקום של זה שנעזר, הם רגילים להיות אלה שעוזרים.
 
החששות האלה מאוד מובנים!
 מניסיון של  עבודה עם הרבה מטופלים שאלה היו החששות שלהם, אני יכול להגיד רוב החששות נפתרים כשפונים לאיש מקצוע  מוסמך בעל הכשרה מתאימה, שניתן לסמוך עליו, שהוא יודע איך מטפלים בנפש.
 אבל למרות מה שאני אומר עכשיו, שווה לדבר על החששות האלה בפגישות הראשונות עם הפסיכולוג. בכלל אני בעד לשים דברים על השולחן, וולהגיד ממה חוששים ומה מפריע.
 
מה קורה כשנמנעים מלפנות לפסיכולוג?  
דמיינו את הנפש שלנו כמחולקת לשני חלקים, חלק אחד זה הבית.

חלק שני זה המרתף. אנחנו זורקים למרתף את מה שנראה לנו פסולת.

אלה התחושות, הרגשות, המחשבות והמשאלות שקשה לנו איתם.   קוברים,

מדחיקים ומתנתקים, ויש לנו אשליה שזהו, זה כבר לא בתוכנו. אבל האמת שכל

החומרים האלה פשוט מצטברים במרתף של הנפש שלנו. והם מצטברים שם 

לערימה, שלאט לאט גדלה וגדלה. בסוף כבר אין מקום במרתף, והפסולת מתחילה לחדור למעלה לבית. היא מתחילה לתפוס שם מקום, ואנחנו מתעלמים. אנחנו עוקפים את הערימה.

כך הבית מתמלא בפסולת, עד שכבר אי אפשר לחיות ולנשום. 

 

התוצאות של ההתעלמות מהקשיים שלנו

לפעמים רק כשכבר אי אפשר יותר, והנפש שלנו עמוסה וכבדה, רק אז אנחנו נזכרים.זה השלב שבו אנשים מרגישים תקיעות, חוסר אנרגיה, עייפות ולפעמים גם דיכאון וחרדה. אלה תחושות לא פשוטות, אבל הן מסמנות לנו משהו חשוב: צריך להתמודד באומץ עם ערימת "הפסולת". זה לא באמת פסולת, אלה תכנים מהנפש שלנו, שלא רצינו להתמודד איתם.

עדיף כמובן לא להגיע למצב שבו הפסולת מעמיסה עלינו כל כך,  עדיף להגיע לטיפול לפני כן.

 

מה עושים עכשיו? מה הצעד הבא?

אתם מוזמנים לפנות אלי בטלפון  (ללא תשלום)  לשיחה לבירור

הצרכים שלכם, ונבדוק איך ממשיכים הלאה. אם נראה שטיפול פסיכולוגי הוא הפיתרון בשבילכם, נמשיך לפגישת היכרות ראשונה בקליניקה (כפי שהסברתי בתחילת העמוד).

 

נשתמע

עמית ורהפטיג-פסיכולוג קליני

amitwa8@gmail.com        050-6690296 

מ"ר 27-8079

קליניקה- תל אביב, רח' פרוג 22  (ליד דיזינגוף-פרישמן)