טיפול וייעוץ פסיכולוגי

​​​תהליכי טיפול וייעוץ ממוקדים

​

לפעמים אפשר לפתור מורכבות ולתת מענה לאתגרים בטיפול קצר וממוקד, ללא צורך להיכנס לטיפול מתמשך וארוך טווח. ישנם אנשים שאינם רואים את עצמם נכנסים לתהליך ארוך, שנחווה בעיניהם כלא ברור, אמורפי ומעיק. תהליכי ייעוץ וטיפול ממוקדים נותנים מענה במקרים אלו.

​העבודה בפורמט זה נעה על פני סולם של עומק וזמן, בהתאם לצורך איתו הגעתם:

​

​1. ייעוץ והערכה (2-4 מפגשים): להבין את הסיפור ולפעול מתוך ההבנה

​

​זהו מרחב בטוח ולא שיפוטי, המאפשר לספר ולדבר את מה שאנחנו לפעמים לא מעזים להגיד לאף אחד אחר. המטרה במפגשים אלו היא לקבל תובנה פסיכולוגית על המצב ועל מה שקורה בנפש. תהליך זה מאפשר זיהוי של הכוחות והמעצורים הפועלים בתוכנו ויצירת בהירות שעוזרת להבין "למה זה קורה". זהו מענה מצוין למי שנמצא בנקודה בחיים שבה מרגישים תקיעות וקושי, או עומד בפני צומת דרכים מורכב, וזקוק ליכולת לפעול מתוך הבנה חדשה.

​

​2. טיפול קצר מועד (12-15 מפגשים): לחולל את השינוי

​

​בשלב זה העבודה הופכת לממוקדת ואינטנסיבית יותר, במטרה לחולל שינוי פנימי שיקרין על המציאות החיצונית. המטרה היא להגיע אל הלא-מודע – אל אותם מקומות שאנחנו לא יודעים על עצמנו – ובעזרת התובנות החדשות שמתגלות, לשנות את ההתנהלות ואת התגובות שלנו ביומיום. זהו תהליך שבו פירוק החסמים הפנימיים מאפשר יצירת תנועה מוחשית ושינוי בר-קיימא בנקודה שבה הרגשתם תקיעות.

​

​מתי כדאי לפנות?

​

​הנה משפטים שאני שומע בקליניקה, שמביאים אנשים לפנות לייעוץ וטיפול ממוקד, אם אחד מהם מוכר לכם מעצמכם טיפול ממוקד עשוי לעזור לכם:

​

• ​דפוסים שמקשים עלינו:

  • ​"למה אני דוחה כל דבר לרגע האחרון ולא מצליח להשתלט על המטלות שלי?"

  • ​"אני שונא לקבל ביקורת ומוצא את עצמי נכנס למגננה ורב עם אנשים על הרקע הזה."

  • ​"למה אני תמיד מרצה את כולם ונשאר בלי אוויר? אני לא יודע איך אומרים 'לא' בלי להרגיש רע."

  • ​"אני תמיד מתחיל דברים בהתלהבות ופשוט עוזב אחרי שבועיים. למה אני לא מסוגל להתמיד?"

 

• ​צמתי החלטה בחיים האישיים:

  • ​"לי ולאשתי אין שום דבר לדבר עליו חוץ מהילדים. האם אני צריך להתגרש?"

  • ​"משעמם לי בעבודה ותמיד רציתי לעשות משהו אחר. האם באמת כדאי לי לעזוב עכשיו ולסכן הכל?"

  • ​"ההורים שלי מזדקנים וכל עומס הטיפול בהם נופל עליי. איך מסדרים עדיפויות מחדש בלי להתפרק מאשמה?"

 

• ​החלטות עסקיות ודינמיקה ניהולית:

  • ​"משהו בבטן עוצר אותי מחתימה על עסקה גדולה. האם זה פחד מכישלון או אינטואיציה בריאה?"

  • ​"קודמתי לתפקיד ניהולי בכיר ופתאום אני מרגיש כמו 'מתחזה'. מתי כולם יגלו שאני לא באמת יודע מה אני עושה?"

  • ​"יש לי עובד מאוד מוכשר אבל הוא 'מרעיל' את כל הצוות. האם לפטר אותו או לנסות להכיל?"

 

• ​התייעצות לגבי בן משפחה:

  • ​"הילד שלי כבר בן 26, הוא גר אצלנו בבית ומסתגר כל היום בחדר בלי לעשות כלום עם עצמו. איך נכון להתנהל מולו?"

  • ​"בת הזוג שלי סובלת ולא מוכנה ללכת לטיפול. מה אני יכול לעשות כדי לעזור בלי להפוך למטפל שלה?"

 

• יחסים עכורים בין  יזמים בחברה או בין בני משפחה בעסק משפחתי:

  • ​" אני ושותף שלי הקמנו סטארט אפ שהגיע ללא מעט הצלחות, אבל אנחנו לא מצליחים להמריא בגלל המתחים וחילוקי הדעות המתמידים"

  • לי ולגיסי יש עסק שצמח מהר מאוד ומכניס הרבה כסף, אבל הגענו למסקנה שאנחנו רוצים להפריד כוחות כי העבודה היומיומית המשותפת קשה מלאת ריבים עסקיים ואישיים. אנחנו לא מצליחים להיפרד ולהגיע להסכם שיספק את שני הצדדים, בינתיים העסק מתחיל להדרדר"

 

איך זה עובד?

​מבנה התהליך ומשכו נקבעים לאחר מספר פגישות הערכה .במפגשים אלו כבר נתחיל להבין לעומק את האתגר ואת המניעים בנפש שיוצרים אותו. במהלכם גם נגדיר את עומק הסוגיה ואת טווח המפגשים הנחוץ כדי להשיג את המטרה שלך. ישנם אנשים שכבר במפגש זה מקבלים את התובנה הנחוצה להם, וזוכים להקלה מהירה מעצם העובדה שסיפרו את מה שיושב עליהם ומעיק.

​

​תיאום פגישה

​ לתיאום ניתן להתקשר או לכתוב לי ב-WhatsApp ואחזור אליכם מייד כשאוכל.

עמית ורהפטיג – פסיכולוג קליני

0506690296

​

​

איך לבחור פסיכולוג עם הכשרה לטפל בעומק של הנפש?

השוק מוצף היום במטפלים מסוגים שונים. למעשה כל אחד יכול להצהיר על עצמו,

שהוא  "מטפל". בגלל פרצה בחוק זה אפילו מותר. ולכן יש לבדוק  בכוחות עצמכם את ההכשרה של המטפל!

 

ההכשרה של פסיכולוג קליני מומחה (לפעמים המילה קליני מטעה)

לפסיכולוג קליני מומחה יש רשיון רשמי מהמדינה לערוך טיפולים פסיכולוגיים.

מה זה אומר פסיכולוג קליני? יש כל מיני פסיכולוגים: פסיכולוג ארגוני שעובד עם ארגונים

פסיכולוג מחקרי שעורך מחקרים באוניברסיטה, פסיכולוג חינוכי שעובד בבתי ספר ועוד

כשמדברים על פסיכולוג שבאים אליו כדי לעשות שינוי ולפתור בעיות, מדברים על פסיכולוג קליני.

(לפעמים המילה קליני מטעה, וגורמת לאנשים לחשוב שמדובר בפסיכולוג ל"משוגעים")

 

פסיכולוג קליני עובר הכשרה ארוכה שנמשכת כ-10 שנים (זאת גם ההכשרה שלי),

וכוללת גם ידע תיאורטי רב : תואר ראשון ותואר שני בפסיכולוגיה קלינית.

וגם הכשרה מעשית מקצועית שנמשכת  סך הכל  6 שנים.

היא מתחילה  כבר בתואר השני, וממשיכה בהתמחות בפסיכולוגיה קלינית שנמשכת 4 שנים.

חשוב לדעת: פסיכולוג קליני מחויב על פי חוק בכללי האתיקה והסודיות.

​​​